דשבורד
🏃 כושר
מרתון ולנסיה Sub-4 · 7 בדצמבר 2026
האימון הקרוב
אין אימון מתוכנן ברגע זה. כל הקרדיט עליך — תכנן את השבוע 💪
השבוע
27.9
ק״מ
135
TSS
4
ימי אימון
2:50
זמן
Coverage לסאב-4
27.9/50 ק״מ🔥 חסר נפח רציני. תכנן 2-3 ריצות נוספות.
30 ימים אחרונים
השיאים שלי
5K
25 דק׳
4:59/ק״מ · 06-05
10K
56 דק׳
5:34/ק״מ · 05-30
חצי מרתון
2:08
6:04/ק״מ · 04-03
מרתון
4:42
6:41/ק״מ · 10-19