דשבורד
🎯 יעדים
3 יעדים פעילים · 5 אירועים
💍
משקל לחתונת טל
יעד משקל לחתונת טל
0%
82 ימים
כעת
89.0 ק״ג
יעד
79.0 ק״ג
מאחור — צריך להאיץ0% מהקצב
🏃♂️
מרתון ולנסיה Sub-4
מרתון ולנסיה · 7 בדצמבר 2026
0%
184 ימים
כעת
4:44:00
יעד
3:59:59
מאחור — צריך להאיץ0% מהקצב
📏
יעד ק"מ שבועי
נפח שבועי קבוע
52%
184 ימים
כעת
27.9 ק״מ
יעד
54 ק״מ
מקדים את הקצב9558% מהקצב
6 חודשים קדימה
5 אירועים🏖️ארצות הברית
12 ביוני — 17 ביוני
נסיעה לארהב — maintenance, אכילה חופשית בגבולות.
בעוד 6 ימים
חופשה
🏖️חופשה משפחתית
6 ביולי — 11 ביולי
חופשה משפחתית — maintenance.
בעוד 30 ימים
חופשה
🎯יום לפני חתונת טל
26 באוגוסט
יום לפני — חלבון גבוה, מינימום פחמימה, שתייה.
בעוד 81 ימים
מחמיר
🎉חתונת טל
27 באוגוסט
יום החתונה — לאכול בלי מחשבה. מחר חוזרים לדרך.
בעוד 82 ימים
אירוע
💍משקל לחתונת טל
27 באוגוסט
בעוד 82 ימים
יום החתונה
התראות אחרונות
✅ בקצב — 406/2249 kcal (18%).
2026-06-06 · on_track