דשבורד

🥗 דיאטה

6 ביוני · 4 ארוחות נרשמו

קלוריות היום

1,056 / 2,159 kcal

49%

נשאר 1,103

/160

חלבון

נשאר 92 גרם

43%

/229

פחמימה

נשאר 140 גרם

39%

/67

שומן

נשאר 19 גרם

72%

כוס קפה שחור ללא תוספות

06:22

2 kcal

2 פרוסות לחם, חצי קופסת טונה בשמן, 2 ביצים

07:37

404 kcalחלבון 29פחמ׳ 29שומן 18

כוס תה צמחים ללא סוכר

08:19

0 kcal

צלחת עם אורז לבן, קציצות ברוטב עגבניות ותבשיל בשר נוסף.

13:29

650 kcalחלבון 39פחמ׳ 60שומן 31

יעד: 2159 kcal/יום

89.0 ק״ג כעת

תחזית הגעה ליעד

בקצב הנוכחי (0.26 ק״ג/שבוע) תגיע ל-79 ק״ג ב- 7 במרץ · נדרשת האצה